Yoga

Od 2024. Adria Gym uvodi praksu i satove Yoge u svoj program ponude. Program obuhvaća upoznavanje sa modernism stilovima Yoge kao; Hatha Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga,Yin Yoga, Iyengar Yoga. Yoga se pokazala učinkovita u tarapeutske svrhe, posebno kod bolova u leđima ili krutosti tijela i lošeg opsega pokreta tj. mobilnosti.

Zbog svoje fluidnosti i usklđenosti daha sa kvalitetnom koncentracijom na pravilan pokret Yoga je primjenjiva različitim populacijama kako sportašima tako i rekreativnim vježbačima.

Benefiti yoge

  • Povećanje fleksibilnosti
  • Smanjenje bolova
  • Bolja mobilnost
  • Kontrola daha
  • Mentalna ravnoteža
  • Jačanje tijela

Što trebaš ponijeti sa sobom

Osnovna oprema bila bi prostirka i odjeća koja ne sputava pokrete.

Koristite vlastite bočice za vodu u toku treninga.

Naši

Treneri

Talentirani i visoko motivirani

Treneri u Adria Gymu su talentirani, visoko motivirani i potpuno posvećeni vašem napretku. Sa znanjem, iskustvom i individualnim pristupom, pomoći će vam da sigurno i učinkovito postignete svoje fitness ciljeve.
Adria Gym
  • 3 puta tjedno
  • 40€/mj.

Kickboxing

U moru fitness trendova koji dolaze i prolaze, kickboxing se već desetljećima zadržava kao jedan od najefikasnijih i najzabavnijih načina da dovedeš tijelo i um u formu.
Pogledaj detalje
  • 3 puta tjedno
  • 50€/mj.

Funkcionalni fitness

Ako želiš osjećati snagu u svakodnevnom životu, biti izdržljiviji, pokretniji i otporniji na ozljede, onda je funkcionalni fitness idealan za tebe.
Pogledaj detalje
  • 3 puta tjedno
  • 40€/mj.

Brazilian Jiu Jitsu

Ako tražiš borilačku vještinu koja razvija tijelo, um i karakter, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) je pravi izbor za tebe.
Pogledaj detalje
  • 3 puta mjesečno
  • 100€/mj.

Osobni trening

U Adria Gymu vjerujemo da je svaki klijent jedinstven — zato nudimo personalizirane treninge prilagođene tvojim ciljevima, tempu i životnom stilu.
Pogledaj detalje