U moru fitness trendova koji dolaze i prolaze, kickboxing se već desetljećima zadržava kao jedan od najefikasnijih i najzabavnijih načina da dovedeš tijelo i um u formu. I ne, kickboxing nije rezerviran samo za borce – sve više rekreativaca otkriva njegovu moć u svakodnevnom životu.
U Adria Gymu, naš kickboxing program je pristupačan svima – od potpune početnike koji nikad nisu stali na tatami, do onih koji žele unaprijediti svoje vještine i kondiciju.
Što je zapravo kickboxing?
Kickboxing je borilačka vještina i kondicijski trening u jednom. Kombinira udarce rukama i nogama s kardio vježbama koje ti pomažu:
Sagorjeti kalorije (čak i do 700 u jednom treningu)
Povećati izdržljivost i snagu
Razviti reflekse i koordinaciju
Osloboditi stres na zdrav način
I što je najbolje – sve to uz glazbu, ritam i atmosferu koja motivira!
Prednosti kickboxinga koje ćeš brzo osjetiti:
✅Samopouzdanje – svaki udarac koji naučiš gradi tvoje unutarnje JA.
✅ Smanjen stres – doslovno izbaciš negativnu energiju van rukama i nogama.
✅ Bolja forma – cijelo tijelo radi: noge, ruke, core, pa čak i mozak.
✅ Zabava – trening nikad nije dosadan, uvijek izazovan i dinamičan.
Što možeš očekivati na našem treningu?
Naši treninzi prilagođeni su svim razinama kondicije. Kroz stručno vođene satove učit ćeš pravilne tehnike udaraca, rad na vreći, parterne vježbe, kružne treninge i još mnogo toga.
Ne trebaš nikakvu opremu za početak – samo trenirku, ručnik, bočicu vode i dobru volju. Sve ostalo mi ćemo ti pokazati!
